Natürlich darf auch bei Handballern die Konditionierung der Kraft nicht fehlen. Ein gutes Trainingsprogramm bietet den Athleten Möglichkeiten, all ihre Konditionsfaktoren gleichermaßen und sportartenspezifisch zu verbessern – so auch den Bereich der Kraft (und den der Schnelligkeit).
Quelle: trainingsworld.com
