Dehnen und Mobility: Wo liegt der Unterschied? Stretching und Mobilitätstraining haben zwar die gleiche Zielsetzung – die Beweglichkeit und somit den maximalen Bewegungsumfang eines oder mehrerer Gelenke zu vergrößern –,
Quelle: trainingsworld.com
Dehnen und Mobility: Wo liegt der Unterschied? Stretching und Mobilitätstraining haben zwar die gleiche Zielsetzung – die Beweglichkeit und somit den maximalen Bewegungsumfang eines oder mehrerer Gelenke zu vergrößern –,