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Training ohne Geräte – effektive Übungen für Bizeps und Latissimus

25.03.2020

Training ohne Geräte: Das sind die besten Eigengewichts-Übungen für Bizeps und Rückenmuskulatur in unterschiedlichsten Varianten. Somit können Sie den Schwerpunkt auf verschiedene Muskeln legen und die Intensität jederzeit verändern. Für die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht benötigen Sie keine Geräte!

Quelle: trainingsworld.com

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