Coach Kofi aus Hamburg zeigt dir ein laufspezifisches Lower Body Workout, das dabei hilft, die Beinmuskulatur zu stärken. Mit diesem Training bringst du dein Lauftraining aufs nächste Level.
Quelle: fitforfun.de
Schneller joggen dank Krafttraining: Das 25-Minuten-Workout für Läufer
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