Wenn im Homeoffice der Rücken oder Nacken schmerzt, wird es allerhöchste Zeit für eine ganzheitliche Mobilisation. Du weißt nicht so recht, wo du beginnen sollst? Fitness-Trainerin Anna-Lena zeigt dir im Video von Kopf bis Fuß, wie du dich mal wieder richtig dehnst – ohne dabei groß ins Schwitzen zu kommen.