Bergläufe und Hügelsprints sind ideal, um auch im Flachen schneller zu werden. Wir zeigen, was es bringt, wenn man Anstiege hinaufläuft und verraten, wie das Bergtraining funktioniert.
Quelle: runnersworld.de
Bergsprints - Darum sollten Läufer Steigungen ins Training einbauen!
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