Der Körper braucht neue Reize, um sich zu steigern – setzt du ihn aber einer zu hohen Belastung aus, kann es zu Ermüdungsbrüchen kommen. Das solltest du bei deiner Trainingsplanung beachten, um Verletzungen zu vermeiden.
Quelle: fitforfun.de
Der Körper braucht neue Reize, um sich zu steigern – setzt du ihn aber einer zu hohen Belastung aus, kann es zu Ermüdungsbrüchen kommen. Das solltest du bei deiner Trainingsplanung beachten, um Verletzungen zu vermeiden.