Beim Russian Twist stehen vor allem die Bauchmuskeln im Fokus – doch auch andere Oberkörperpartien werden effektiv angesprochen. Alles zur korrekten Ausführung und weitere, anspruchsvolle Varianten der Bodyweight-Übung.
Quelle: fitforfun.de
Russian Twist: Die besten Varianten und richtige Ausführung der Übung
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