Viele Sportlerinnen und Sportler setzen beim Muskelaufbau auf schwere Gewichte und hohe Trainingsintensität. Doch die Ernährung ist ebenso wichtig – vor allem für den Muskelerhalt. Erfahre, wie du mit der richtigen Ernährung den Muskelabbau entgegenwirkst.
Quelle: fitforfun.de