Dynamisches Faszienyoga besteht aus einer großen Portion Dehnung, dazu kommen Schwung- und Federbewegungen und die Arbeit mit der Faszienrolle. Die Kombination aus diesen drei Elementen schafft die optimale Bedingung, um die Faszien feucht zu halten und uns mit geschmeidigem, straffem Gewebe zu bewegen, erklärt die Yogalehrerin und Gastautorin Amiena Zylla. Für YOGA WORLD hat sie eine Übungssequenz zusammengestellt.
Quelle: yogaworld.de
