Unsere elf Fitness-Übungen dürfen in deinem Trainingsplan im Studio auf gar keinen Fall fehlen. Plus: Der 3-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger, mit dem du schon in kurzer Zeit die ersten Erfolge siehst.
Quelle:
Trainingsplan fürs Fitnessstudio: 11 effektive Einsteiger-Übungen
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