Ob Mann oder Frau: schöne, straffe Oberarme gelten als sexy. Ohne Zweifel gehört der Bizeps zu den Muskeln, die im Fitnessstudio am liebsten trainiert werden. Wir zeigen, worauf es ankommt und die besten 11 Übungen für einen kräftigen Armbeuger.
Quelle: fitforfun.de
