Energetische Verschlüsse – die sogenannten 5 Bandhas – regeln nach yogischer Vorstellung den Energiefluss im Körper. Yoga mit Bandhas ist für viele Yogis ungewohnt sanft, aber dieser achtsame Zugang zu den Bandhas hilft, mehr Freiheit im eigenen Körper und mehr Leichtigkeit im Leben zu finden.
Quelle: yogaworld.de
