Heimtraining ohne Geräte in Zeiten von Corona und Quarantäne: Da die Fitnessstudios, Functional Training-Clubs, Kletterhallen und Calisthenicsparks aufgrund Covid-19 inzwischen wohl alle geschlossen haben, stellen wir euch nach und nach die besten Übungen für die eigenen vier Wände vor. Wir starten mit acht effektiven Übungen für Bizeps, Trizeps und Unterarm.