Klassisches Dehnen wird üblicherweise als die Trainingsform der Wahl angesehen, um sein Bewegungsausmaß zu erhalten, wiederzuerlangen oder zu erhöhen. Die einen lieben es und können sich Sport ohne Dehntraining nicht vorstellen. Die anderen halten es für überflüssig und berufen sich darauf, dass Auswirkungen von Dehnübungen auf die Muskulatur bisher noch nicht ausreichend erforscht seien. Die Bewegungstherapeutin Fee Meissner hat sich mit der Frage beschäftigt, ob es neben dem klassischen Stretching auch eine Alternative gibt, um unsere Beweglichkeit zu trainieren und langfristig zu verbessern. Sie kam zu einem interessanten Ergebnis.