Viele Läuferinnen und Läufer verzichten beim Athletik- oder Krafttraining auf zusätzliche Gewichte. Dabei können schon leichte Hanteln helfen, gezielter Kraft aufzubauen, als es etwa mit simplem Stabitraining möglich ist.
Quelle: runnersworld.de
Hantel-Work-out für Läufer
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