Proteine sind wichtig für einen optimalen Muskelaufbau. Doch wann ist eigentlich der perfekte Zeitpunkt für die Proteinzufuhr: vor oder nach dem Training? Wir klären auf.
Quelle: fitforfun.de
Proteine sind wichtig für einen optimalen Muskelaufbau. Doch wann ist eigentlich der perfekte Zeitpunkt für die Proteinzufuhr: vor oder nach dem Training? Wir klären auf.