Mit einem konsequenten Fitnessprogramm, bestehend aus Krafttraining, Ausdauersport und Koordinationsübungen, können sich Frauen auch noch in fortgeschrittenem Alter effektiv gegen Knochenschwund, Stürze und Herz-Kreislauf-Leiden wappnen. Hinweise auf einen solchen "späten" Nutzen liefern die Ergebnisse einer Studie vom Institut für Medizinische Physik der Universität Erlangen-Nürnberg.