Sie verursachen Schmerzen, deren Ursprung nicht gleich zu erkennen ist: Triggerpunkte. Die knubbeligen Muskelverhärtungen entstehen zum Beispiel durch Verletzungen beim Sport oder übertriebenes Training. Mit dem Massage-Tool Triggerholz von Artzt lassen sich die Schmerzpunkte Zuhause selbst behandeln.

Diese drei Yoga-Übungen für zu Hause kräftigen die Bein- und Rumpfmuskeln, stärken das Gleichgewicht und sorgen so für einen starken Auftritt.

Eigentlich hatte BRIGITTE.de-Mitarbeiterin Denise Klink mit Yoga nichts am Hut - zu ruhig und zu vergeistigt. Das dynamischere Jivamukti-Yoga wollte sie jetzt dennoch ausprobieren. Immerhin macht es auch Sharon Stone und Sting fit.

Comeback der Windsurfer: An der Küste der Westsahara hat sich viel an der geändert: Kitesurfer und Stationen bestimmen das Bild und in den zahlreichen Unterkünften flattern keine Zeltplanen im ständigen Wind.

Bewegung ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden – besonders für Kinder. Der vom FESI unterstützte Europäische Schulsporttag am 25. September setzt sich für mehr Bewegung im Schulalltag ein. ISPO.com fragte den Sportmediziner Prof. Jürgen Steinacker, wie Eltern Bewegung ihrer Kinder fördern und wie sich Kids ausreichend bewegen können.

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