Die Trainingsplanung und Trainingsempfehlungen für Senioren bzw. ältere und alte Menschen unterscheiden sich nicht wesentlich von denen für gesunde Erwachsene jüngeren Alters. Ohnehin geht das alleinige Berücksichtigen des kalendarischen Alters nur wenig auf die tatsächliche ...

Vor allem bewegungs- & sportorientierte Disziplinen nähern sich dem Rückenschmerz primär mit haltungskorrigierenden sowie muskeltrainierenden Ansätzen, was die Lösung des Problems einfach erscheinen lässt. Doch sind Rückenschmerzen aus einer ganzheitlicheren Betrachtung heraus nicht viel komplexer?

Gesundheitsgefährdendes Risiko unter dem Einfluss von Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure! Viele Ausdauerathleten greifen vermehrt zu Schmerzmitteln wie z.B. Ibuprofen, ASS oder Aspirin, ohne sich deren gefährlichen Auswirkungen bewusst zu sein!

Wir machen der Off-Season ein Ende und läuten den Trainingsstart für die Saison 2019 ein. Für alle Leistungsklassen und Distanzen gibt es die triathlon-Pläne von Coach Manuela Dierkes. Die ersten vier Wochen erhalten Sie hier kostenlos zum

Ganz gleich, ob Einsteiger, fortgeschritten oder Leistungssportler ? je besser Sie Ihren Körper kennen, desto genauer lässt sich Ihr Fitness- und Trainingsplan daran anpassen.

Behandlung von Sport- und Arbeitsunfällen und allen Verletzungen und Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparats.