Wird eine Vibrationsplatte richtig angewendet, kann sie von großem Nutzen beim Abnehmen sein. Aber auch andere gesundheitliche Beschwerden lassen sich mit dem Gerät minimieren.

Du hast dich bereits im letzten Jahr für einen Frühjahrsmarathon angemeldet. Hamburg? Nicht? Egal. Ein anderer großer Marathon irgendwo auf der Welt. Du bist schon ein paar Marathons gelaufen, aber jetzt willst du es wissen und trainierst so richtig nach Plan.

Laufen während Corona: Regelmäßige moderate Bewegung stärkt das Immunsystem – das weiß heute fast jeder. Doch intensive Trainingseinheiten können Ihr Immunsystem kurz- und/oder langfristig schwächen. Wie Sie dem entgegenwirken, erfahren Sie hier!

Die Corona-Krise bedeutet auch für Leistungssportler eine Zeit der Ungewissheit. Wie motivieren sich Profis, deren Ziel abhandengekommen ist? Ein Motivationscoach gibt Antworten. Eine besondere Rolle müssen die Trainer einnehmen.

Das Yoga-Asana Trikonasana wird auch das Dreieck genannt und ist eine stehende Übung, die vor allem die Beine und die Hüften streckt und für mehr Flexibilität sorgt. Wichtig dabei ist die richtige Ausführung – diese zeigt dir Yogalehrerin Anna Herz in einem neuen Video-Tutorial.

Ganz gleich, ob Einsteiger, fortgeschritten oder Leistungssportler - je besser Sie Ihren Körper kennen, desto genauer lässt sich Ihr Fitness- und Trainingsplan daran anpassen.

Behandlung von Sport- und Arbeitsunfällen und allen Verletzungen und Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparats.