Intervalltraining in der Triathlonvorbereitung: Um im Wettkampf schneller zu laufen, sollten Sie Ihren Körper im Training auf diese Situation vorbereiten. Sie erfahren in diesem Beitrag, was Sie beim Intervalltraining beachten sollten und wie Sie diese Trainingsform sinnvoll mit dem übrigen Triathlon-Training vereinbaren können.

Warum wird Bergauflaufen Läufern so häufig empfohlen und was bewirkt ein solches Training wirklich? Wir gehen dieser Trainingsform für Sie einmal ganz genau auf den Grund.

Da sind sie wieder, diese unangenehm ziehenden Schmerzen an einer Seite deines Gesäßes. Jetzt weißt du, dass das Sitzen auf deinem Bürostuhl zumindest für den Rest des Tages zur nervlichen Qual wird. Und an die Fahrt nach Hause mit dem Auto möchtest du gar nicht erst denken. Es kann dauern, bis die Beschwerden wieder weg sind, denn bisher hast du noch keine Möglichkeit gefunden, um die Schmerzen wirklich zu lindern. Also heißt es: Durchbeißen und die Zeit auf der anderen Pobacke absitzen.

Nach einer Saison und einer danach folgenden Pause möchte man als Torwart doch wieder ins Fußball-Training einsteigen. Hierfür eignet sich ein spezifisches Torwarttraining für die Saisonvorbereitung.

Comic-Held Popeye wird stark durch Spinat. Nur ein Dose und seine Muskeln wachsen um ein Vielfaches. Auch bei realen Menschen gilt Spinat als sehr gesund. Aber sorgt er wirklich für ein höheres Muskelwachstum? Eine Studie aus den USA lieferte nun interessante Ergebnisse dazu!

Ganz gleich, ob Einsteiger, fortgeschritten oder Leistungssportler - je besser Sie Ihren Körper kennen, desto genauer lässt sich Ihr Fitness- und Trainingsplan daran anpassen.

Behandlung von Sport- und Arbeitsunfällen und allen Verletzungen und Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparats.