Unter dem Gefrierpunkt wird Biken zur Herausforderung. Im Fahrtwind kühlt der Körper extrem schnell aus. Wir zeigen Funktionelles, was man zum Mountainbiken im Winter anziehen kann.

Bei Schnee, Eis und Temperaturen unter dem Gefrierpunkt wird Biken zur Herausforderung. Im Fahrtwind kühlt der Körper – und vor allem die Hände und Füße – extrem schnell aus.

Endlich wieder fit und schlank! Sie möchten abnehmen, aber wissen nicht wie? Mit diesen drei Tipps finden Sie einfach und schnell zurück zu einem gesunden und fitten Körper.

Gemeinsam laufen verbindet und macht Spaß. Wir zeigen Ihnen hier, wie Sie zusammen mit Ihrem Partner und den Kindern Sport machen.

In dieser Rubrik wollen wir mit Mythen rund ums Mountainbiken aufräumen. Diesmal: Konditionsaufbau. Dr. Stefan Siebert von der Sporthochschule Köln klärt übers Ausdauertraining auf.

Der ehemalige Triathlon-Profi Max Longrée nutzte schon zu seiner aktiven Zeit gezieltes Krafttraining, um sein Körperfett niedrig zu halten. Hier zeigt er, mit welchen Übungen dies gelingt.

Ganz gleich, ob Einsteiger, fortgeschritten oder Leistungssportler ? je besser Sie Ihren Körper kennen, desto genauer lässt sich Ihr Fitness- und Trainingsplan daran anpassen.

Behandlung von Sport- und Arbeitsunfällen und allen Verletzungen und Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparats.