Sportinformationen, Sportberichte, Sportnews

gewählte Suchbegriffe: Fitnesstraining,
Zu Ihrer Suchanfrage wurden mehr als die 50 angezeigten Ergebnisse gefunden.
Diese Suche verfeinern/verändern.

Suchergebnisse Sportinformationen, Sportberichte, Sportnews

18.08.2020

Klimmzug im Ober- oder Untergriff: Was ist besser?

Der Klimmzug ist die Königsdisziplin des Rückentrainings. Wer 10 saubere Klimmzüge ausführen kann, hat bereits ein gutes Trainingsniveau erreicht. Es gibt jedoch verschiedene Arten, wie du Klimmzüge ausführen kannst: im Obergriff – auch Pull-up genannt, oder im Untergriff – auch Chin-up genannt. Doch welche Muskeln werden beim Ober- bzw. Untergriff stärker belastet? Und welche Variante ist am besten für dich geeignet?

Quelle: menshealth.de

12.08.2020

Schnelles Cardio-Training für zu Hause

Um deinen Puls in die Höhe zu treiben, musst du dich nicht beim Joggen etliche Kilometer abrackern. Wie wäre es stattdessen mit einem kurzen, aber effektiven Cardio-Workout für zu Hause? Fitness-Influencerin MadFit macht es vor – auf dich warten zehn intensive Minuten HIIT.

Quelle: fitforfun.de