Du strebst an, nicht nur deine Bauchmuskulatur zu verbessern, sondern zeitgleich auch deinen Rumpf zu kräftigen und deinen Rücken zu stabilisieren? Dann ist die Pallof Press die perfekte Übung dafür.
Quelle: fitforfun.de
Pallof Press: Diese Übung ist noch effektiver als Planks
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