Pallof Press: Diese Übung ist noch effektiver als Planks

11.03.2024

 

 

Du strebst an, nicht nur deine Bauchmuskulatur zu verbessern, sondern zeitgleich auch deinen Rumpf zu kräftigen und deinen Rücken zu stabilisieren? Dann ist die Pallof Press die perfekte Übung dafür.

Quelle: fitforfun.de

 


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