Machen schnell fit: Fünf einfache Übungen trainieren den ganzen Körper

30.01.2024

 

 

Ganzkörper-Workouts sind sehr effizient, da man verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Übertreibt man es mit der Anstrengung, kann der Muskelkater aber extrem stark ausfallen. Wir sagen, wie lange ein Ganzkörper-Workout optimalerweise dauert.

Quelle: fitforfun.de

 


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