Cardio und Krafttraining in einem und das mit nur einer einzigen Übung? Ja, das klappt tatsächlich – und dafür brauchst du weder Fitnessstudio noch Geräte. Influencerin Kira Stokes verrät, wie die Übung funktioniert.
Quelle:
Einfache 90-Sekunden-Übung für den Unterkörper
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