Beim Krafttraining geht es darum, sich stets zu steigern. Doch was ist besser: Mehr Wiederholungen mit dem gleichen Gewicht schaffen oder das Gewicht erhöhen? Hier liest du, wie du dein Krafttraining optimierst.
Quelle: fitforfun.de
Krafttraining verbessern: Mehr Wiederholungen oder höheres Gewicht?
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