ime under Tension - Mit dieser Methode wird dein Muskelaufbau-Training erst effektiv

04.03.2024

 

 

Mach mal langsam: Wer die Übungszeit, in der die Muskulatur unter Spannung steht, verlängert, trainiert effektiver. 4 Methoden, mit denen du Time-under-Tension-Training umsetzen kannst

Quelle: menshealth.de

 


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