Fitte Spieler, solche, die schnell sprinten und hoch springen – all das ist das Ergebnis vieler verschiedener Trainingsinhalte und spezieller Einheiten auf und neben dem Fußballplatz. Aber wie genau sieht denn das Lauftraining im Fußball aus? Wie schaffen es Spieler Ihre Ausdauer so zu trainieren, dass sie auch nach 90 Minuten noch sprinten können oder in der Verlängerung nicht mit Krämpfen vom Platz müssen?
Quelle: trainingsworld.com
