Burpee - das klingt nach Bäucherchen und nicht nach Fitness für Fortgeschrittene. Aber der Liegestützsprung ist eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt und gilt in den USA längst als Fitnessklassiker. Die Anleitung.
Quelle: spiegel.de
Effektive Ganzkörperübung Burpee: Liegestütze mit Flugphase
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