Trainieren mit System und Vorgaben schafft Verbindlichkeit und somit Erfolge. Mit diesem Plan schaffst du eine Distanz von zehn Kilometern in unter 50 Minuten und verbrennst durchs kontinuierliche Laufen reichlich Kalorien.
Quelle: fitforfun.de
Trainingsplan Laufen: 8-Wochen-Plan gegen den Winterspeck
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