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Wichtiges Krafttraining: Fünf Bodyweight-Übungen verbessern die Leistung beim Laufen

2024-01-22 07:16:52.0

Wer besser laufen will, muss einfach häufiger oder länger joggen? Nicht unbedingt! Auch Kraftübungen sind wichtig. Besonders fünf Bodyweight-Übungen sollten Läuferinnen und Läufer regelmäßig machen.

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Quelle: fitforfun.de

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