Der Winter ist da und mit ihm nasskaltes Wetter, fröstelnd hochgezogene Schultern und ein verspannter Nacken. Wie du dennoch locker und geschmeidig bleiben? Indem du die Faszien deiner Armrückseiten verwöhnst. Diese Übung löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, hilft gegen Kopfschmerzen, kann Schulterbeschwerden lindern.
Quelle: yogaworld.de
