Yin Yoga für einen guten Schlaf – mit Helga Baumgartner

21.12.2023

 

 

Wir kennen es alle: Je voller der Tag, je länger die To-Do-Listen und je mehr private und berufliche Verpflichtungen wir zu erfüllen haben, desto schwerer fällt es uns, das Gedankenkarussell am Abend zur Ruhe zu bringen. Und dann liegen wir im Bett, mit offenen Augen, und das allerletzte, was unserem Gehirn in den Sinn kommt, ist endlich einzuschlafen und die dringend benötigte Kraft für den nächsten Tag zu tanken.

Quelle: yogaworld.de

 


Weitere Meldungen zum Thema Yoga, Trainings-Tipps