Tapering nennt sich die Erholungsphase vor dem Wettkampf. Es dient der Regeneration nach der anstrengenden Trainingsphase, um ausgeruht ins Rennen zu gehen und maximale Leistung abrufen zu können.
Quelle: runnersworld.de
Die letzte Trainings-Phase vor dem Wettkampf - So geht Tapering vorm Rennen
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