Wer das Training ausfallen lässt, hat oftmals ein schlechtes Gewissen. Dabei sind Trainingspausen essentiell für den Muskelaufbau. So nutzt du Rest Days effektiv.
Quelle: fitforfun.de
Wer das Training ausfallen lässt, hat oftmals ein schlechtes Gewissen. Dabei sind Trainingspausen essentiell für den Muskelaufbau. So nutzt du Rest Days effektiv.