Der Klimmzug ist die Königsdisziplin des Rückentrainings. Wer 10 saubere Klimmzüge ausführen kann, hat bereits ein gutes Trainingsniveau erreicht. Es gibt jedoch verschiedene Arten, wie du Klimmzüge ausführen kannst: im Obergriff – auch Pull-up genannt, oder im Untergriff – auch Chin-up genannt. Doch welche Muskeln werden beim Ober- bzw. Untergriff stärker belastet? Und welche Variante ist am besten für dich geeignet?