Ab aufs Laufband oder lieber doch zuerst in den Freihantel-Bereich? Wer ins Fitnessstudio geht, kennt diese Überlegung mit Sicherheit. Dabei ist es wichtig, sich an die richtige Reihenfolge zu halten. Lies hier, was du als Erstes trainieren solltest und warum das für dich gesünder ist.